高考前很多人感觉自己很懒散,这该怎么办呢?下面是为大家整理的高考前学习太懒散什么都不想做,喜欢可以收藏分享。
高考前学习太懒散什么都不想做
有的同学成绩保持在班级前10名。随着考试临近却茫然起来了,对作业和考试感到厌倦,觉得累了乏了。不想在早上早早起床,喜欢赖床,觉得能多懒一分钟就一分钟,实在太困就在上课的时候开小差、打瞌睡,在晚上的时候,懒散得什么都不想做。
这样的状态在紧张的复习阶段,却如同充满气的气球在慢慢漏气,不能集中精神好好看书,如果大家也是这样,很着急该怎么办呢?
高考前学习太懒散的原因
高考前学习太懒散可能是出现了逃避心理,害怕面对考试,害怕失败,越临近考试这种心理就变得越明显,这会打乱考生的正常学习计划。考生在长时间高强度的学习以及过度紧张的情况下,会出现疲乏、厌倦、懈怠、压抑、学习能力下降等现象,甚至感到身心俱疲,人们称这种现象为倦怠心理。
高考前学习太懒散怎么办
应保持状态良好时的学习习惯,不能因为注意力不集中,然后就对这件事过分关注,甚至焦虑。将自己以往正常的作息计划写在写字板上,用来督促自己按计划完成学习计划。
训练听课技巧。长时间保持注意力是复杂的脑力劳动,如果长时间保持高度注意力会让大脑觉得疲劳。很多人不能做到一堂课40分钟都注意力集中,所以提前预习在这个时候就显得尤为重要,知道重点难点是什么在哪里,上课是带着目的性地去听,这样才更有效率,也更能集中注意力。
留出足够时间去休息。许多考生感觉时间不够用,然后就挤占休息时间去弥补,忽略了超负荷运转给自己带来的负面效应。保证足够休息时间才能让大脑好好休息,让身体充满电,张弛有度才能提高学习效率。
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